魚松在我國沿海各地魚類制品廠中都有生產，并大都形成了機械化流水作業線。下面我們了解一下魚松是什么，看看魚松的營養價值與吃法。

1、魚松是什么

魚松是用魚類肌肉制成的絨毛狀、色澤金黃或褐黃的調味干制品，其加工工藝上與肉松有相似之處。

肉松有蒸煮、撇油、炒松等工序，魚松則有蒸干、脫脂、烘炒等工序。不同魚類制成的魚松，纖維長短、色澤深淺都有一定差異。

目前魚松原料以海產魚類為主，其中以帶魚和青魚（鯡）居多。帶魚松色近淺黃，間泛灰白，肉絲細短，絨毛不夠蓬松；青魚松色澤金黃，肉絲細長，絨毛蓬松。

2、魚松的營養價值

魚松含有豐富的蛋白質，所含氨基酸較全面，特別是8種必需氨基酸齊全，而且氨基酸的比值與人體極為接近，容易消化吸收，營養價值很高。

魚松中硬蛋白型的結締組織少，能溶于中性鹽溶液的可溶性蛋白多。

此外，魚松中還含有豐富的鈣、磷、鐵無機鹽，維生素和尼克酸的含量也不低。魚松這樣的特點決定了魚松制品易被人體消化吸收，對老人、兒童和病人的營養攝取尤有幫助。

3、兒童吃魚松的好處

消化不良是兒童的一種常見病，尤其在夏秋季發病率最高。消化不良常導致營養不良，或多種維生素缺乏癥，對身體健康和發育影響極大。

若食用魚松，則可改善機體因長期缺乏蛋白質而造成的營養不良現象，并能糾正消化酶紊亂，增強消化功能。

4、老年人吃魚松的好處

老人因為生理功能減退，消化吸收功能大不如從前。長此以往，勢必造成營養不良。而魚松恰恰含有豐富的、易被人體消化吸收的蛋白質，經常食用，自然對老人有益。