吸煙的人喝什么茶清肺呢？答案是綠茶。吸煙有害健康，但還是有許多人控制不住自已，總之現在吸煙的人群還是很大的。下面我們說說吸煙的人喝茶的四大好處。

1、喝茶能夠補充由于吸煙所消耗掉的維生素C

茶葉中含有豐富的維生素C，尤其是綠茶。通常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達到80%左右，茶湯中的維生素C，在90℃的溫度下也很少被破壞。

吸煙者由于長時間吸煙，體內的維生素C消耗比較大，如果能夠及時飲茶，則可以攝取到適量的維生素c。

尤其是綠茶，能夠完全補充由于吸煙造成的維生素c的不足，以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡，增強人體抵抗能力，減少吸煙對身體的傷害。

2、喝茶能夠有效防治因吸煙而促發的白內障

醫學者通過研究發現，很多白內障病人都是吸煙成癮的“癮君子”，與不吸煙的人相比，吸煙的人患白內障的概率要高2倍，可以說，吸煙是危害眼睛的隱形殺手。

多飲茶可以防止白內障。因為白內障是南于人體內氧化反應產生的自由基作用于眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產生的具有抗氧化作用的代謝物，能夠有效地阻止人體內產生自由基的氧化反應的發生。

3、喝茶有助于減輕吸煙引起的輻射污染

吸煙過多的人，長期下去香煙中的放射性物質會在肺部產生一定的輻射量，這些放射性物質能夠侵入骨髓，給吸煙者造成不可彌補的健康傷害。

而飲茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓，并可使(”鍶和60鈷迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質能夠大大減少輻射對人體的危害，能夠有效地保護造血功能。

用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達90%。

4、喝茶可以降低吸煙誘發癌癥的概率

茶葉中含有茶多酚，這種物質能夠抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖，有抑制癌癥的作用。

自由基是人體在呼吸代謝過程中在消耗氧的同時產生的一組有害“垃圾”。人體的每一個細胞之中幾乎都含有自由基，可以說它是人體的一大隱患。

大量研究顯示，自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。通常情況下，人體內的自由基會不斷產生和消除，處于動態平衡之中。