紅茶作為常見的飲品之一，除了味道醇香可口之外，對人體健康也有很大的幫助作用。今天我們總結一下喝紅茶的好處、紅茶的沖泡方法，以及喝紅茶的禁忌有哪些。

一、紅茶的沖泡方法

1、將新鮮的冷水注入煮水壺里煮沸。因為新鮮的水的氣體含量高，可以將紅茶的香氣充分引導出來，而隔夜的水、二度煮沸的水或保溫瓶內的熱水，都不適合沖泡紅茶。

2、用滾沸的開水，先將茶壺及茶杯燙一下。取適量的茶葉，茶與水取大約1：100的比例，較能充分泡出紅茶香醇的原味。

3、水開始沸騰之后約30秒的時間，水花形成圓形時，注入壺中來沖泡紅茶，沖泡時間為2~4分鐘。

4、將壺內沖泡好的茶湯倒入茶杯中，依個人口味加入適量的糖或牛奶。

5、若是選擇喝純紅茶，所看重的完全就是紅茶的本色與原味。如果選的紅茶口味本身較重并有澀味，則可加入牛奶或糖，使得澀味減低且口感更豐富。

二、喝紅茶有好處

1、利尿

多喝紅茶可以起到利尿的作用，因為紅茶中所含有的咖啡鹼和芳香物可以有效增加腎臟的血流量，這樣就可以將過多的鹽分和有害物質及時排出體外。

2、消炎殺菌

紅茶中含有多酚類化合物，具有很好的消炎功效。對于一些細菌性喇疾及食物中毒患者來說，多喝紅茶好處多，也可以有效消炎愈合傷口。

3、解毒功效

多喝紅茶也可以有效解毒，對于中毒患者來說，就是可以多喝紅茶，這樣也可以有效排毒，還可以提神消疲，讓你的精神狀態更好。

三、喝紅茶的禁忌

1、胃熱的人不宜喝紅茶：紅茶是經過完全發酵的茶，本身就屬于溫熱性的，具有暖胃的功效，所以胃熱最好不要再火上添火。

2、情緒易激動而且容易失眠的人不宜喝紅茶：這類人喝紅茶會更加刺激神經，讓失眠情況更加嚴重。

3、患有結石的人不宜喝紅茶。

4、口臭、上火的人不宜喝紅茶：紅茶性溫熱，愛上火的人最好不要飲紅茶。

5、女性特殊時期，如：經期、懷孕期及更年期等。此時喝紅茶對身體都會造成一些影響。