紅糖姜水作為一種健康飲品，具有你想不到的保健功效，還能為人體補充能量。下面我們具體了解一下紅糖姜水什么時候喝好，看看紅糖姜水的功效與作用主要有哪些。

1、紅糖姜水什么時間喝

喝紅糖姜水，最好是上午喝，晚上禁止喝，晚上吃姜勝過吃砒霜，晚上吃姜對身體不好。

人在清晨之時，胃中之氣有待升發，吃點姜可以健脾溫胃，為一天中飲食的消化吸收做好 “鋪墊”。并且生姜中的揮發油可加快血液循環、興奮神經，使全身變得溫暖。

在冬日的早晨，適當吃點姜，還可驅散寒冷，預防感冒。

到了晚上，人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛，而生姜的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息，且晚上進食辛溫的生姜還很容易產生內熱，日久出現“上火”的癥狀。

2、紅糖姜水有補血活血功效

補血活血是紅糖姜水的重要作用之一，紅糖含有多種微量元素可以促進人體血紅細胞的再生，能起益氣補血和止痛重要作用。

平時女性來月經時，如果出現腹痛和腹脹，就可以直接喝一些紅糖姜水，能讓身體不適的癥狀很快好轉。

3、紅糖姜水有抗氧化功效

紅糖姜水中含有一些微量元素鐵和一些微量元素鈣，它還含有一些胡蘿卜素和核黃素，這些物質都是天然的抗氧化成分，能有效清理人體內的自由基，也能減少氧化反應的發生，平時經常飲用可以延緩衰老，也能預防面色暗黃。

4、紅糖姜水能驅寒取暖

紅糖姜水還能驅寒取暖，最適合那些寒性體質的人群飲用，特別是冬天怕冷和手腳冰涼的人群，經常喝紅糖生姜水就能讓這些癥狀消失。

生姜是一種熱性食材，它味道辛辣，能刺激人類的神經，也能加快身體的血液循環，能讓人體內的寒毒快速排出體外，冬天感冒時喝些紅糖姜水還能發汗，能讓發燒的癥狀很快好轉。