蛋白質粉是最近幾年很熱銷的一種營養保健品，生活中有些人喜歡使用蛋白粉來補充蛋白質，無毒無副作用。下面我們了解一下蛋白質粉的功效與作用，看一下蛋白質粉適合什么人吃。

1、蛋白質粉有恢復身體機能的功效

蛋白質粉可以為人體提供人類身體代謝時必須的氨基酸，它們能直接參與到肌肉與血液還有皮膚等多個器官的代謝活動中，可以快速恢復身體機能，也能促進身體各組織的生長與修復。

2、蛋白質粉有提高身體免疫力的作用

蛋白質粉還能提高人類身體的免疫力，因為組成人類身體抗體的主要成分就是蛋白質，人們食用蛋白質粉以后就能吸收充足的蛋白質，會讓人體內的抗體增加，也就會讓人體的免疫明顯增強，能有效促進身體代謝，減少多種疾病的發生。

3、蛋白質粉適合哪些人群

本品一般用于因神經性厭食、功能性消化不良、小腸吸收障礙等導致蛋白質攝入或吸收不足的患者；也可用于生長發育期的少年兒童、妊娠期及哺乳期婦女及胃腸道功能較弱的老年人。

4、食用蛋白質粉的注意事項

食用蛋白粉的目的是補充日常飲食中蛋白質的不足，但不應是用來代替正常的飲食，因為除了需要補充蛋白質外，人體更需要進食蔬菜、水果等其它各類食物。

另外，需要提醒的是，現在市場上銷售的蛋白粉種類非常多，消費者要選擇那些有良好口碑的品牌