燈籠果是我國歷史上特有的藥食兩用保健型多年生草本野生水果，在我國南北均有野生資源分布，具有很高的營養價值，富含維生素c，貧血的人可以多吃，下面我們就來看一看燈籠果的營養價值有哪些吧！

燈籠果的營養價值

1、燈籠果含有豐富的含維生素c，對于一些貧血的人來說，哪是很不錯的，可以補血，大家可以多吃一些，燈籠果是一種可以清熱利尿的食物，有些人如果很容易扁桃體發炎的，就一定要多吃燈籠果。

2、有些人感冒咳嗽吃燈籠果就可以止咳化痰了，燈籠果還有很好的消炎作用。燈籠果含有很多的鈣，鎂，鐵，維生素c，錳，維生素e、 鋅，維生素a等營養成份。同時燈籠果因為味苦，性微寒。去濕效果特別好，還有清熱解毒作用，吃了燈籠果以后對于，感冒和腮腺炎來說是很好，同時你喉痛和咳嗽類都是很不錯的。

3、燈籠果的維生素c是特別豐富的，所以說如果有貧血的人可以多吃一些燈籠果，建議女性朋友可以多吃一些燈籠果。有很好的養血功效和養顏作用。

燈籠果的功效與作用

1、食用燈籠果可以起到美容的效果，在生活中我們都喜歡使用一些藥品來美容，那些都是化學成分的，而燈籠果是一種綠色的美容產品，大家可以試一下。

2、食用燈籠果可以起到穩定血壓的作用，對于高血壓的人群來說是非常幫助的患者可以吃，對于降低血脂也是很好的功效。

3、食用燈籠果，它含多種營養元素，對于我們身體所需要的物質得到效的補充，使得身體健康都保持穩定。