飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400ml的飲量是比較適當的。

1、烏龍茶：減肥美容,降低膽固醇。

2、綠茶：皮膚美白,改善貧血,防癌,減少藥物副作用。

3、紅茶：消脂。

4、菊花茶：降火,利尿。

5、玫瑰花茶：美化皮膚,舒解神經。玫瑰花：滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，消除疲勞，促進血液循環之功能。可治慢性胃炎及肝炎。適女性,小孩飲用。

6、桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏。

7、薰衣草茶：去疤美容,舒解神經,適女性,小孩飲用。

8、鈴典：減肥,健身,適女性,小孩飲用。

9、卡蒙米羅：預防感冒,適女性,小孩飲用。

10、洛神花茶：降血壓。

11、莎波力：味道重,調整消化系統,醒酒醒腦,適男性飲用。

12、波蘆媚那：味道重,調整消化系統,醒酒醒腦,適男性飲用。

13、泰姆茶：抑制氣喘,適小孩飲用。

14、姜母茶：去風發汗,開脾胃。

15、決明茶：明目,清血,味淡。

16、魚腥草茶：利尿。

17、楊桃茶：退火,止咳,化痰。

18、葡萄乾茶：強精,補血,補腦。

19、枸杞茶：退肝火,養腎氣,明目。

20、綠豆茶：退火,潤燥,解毒,利尿。