松子大家都吃過，一種營養健康的堅果。松子中脂肪含量較高，蛋白質等營養成分非常豐富。松子好吃而且營養又很高，多吃松子可以養皮膚，助容顏。下面我們就來看看松子的功效與作用吧。

一、松子促生長功效作用

松子可以促進身體生長，恢復機體活力。松子中亞油酸成分高，能夠有助于人體的神經組織健康發展，同時活化其他細胞組織。所以處在身體生長階段的孩子一定要多吃些松子，加速身體快高長大。而剛剛大病初愈的人，身體中的很多細胞也是亟待更新生長，也可以多吃些松子，達到輔助康復的效果。

二、松子強血管功效作用

松子中的不飽和脂肪酸是對于心血管極好的一種成分，可以軟化血管，不讓血管變得生硬不可控制。血管的軟化能夠合理降低血壓，緩解心血管疾病，所以松子是對于心血管有很大幫助的一種食物。

三、松子養發功效作用

松子中的多種營養物質可以直接滋養臟器，補虛補肝的作用尤為突出。多吃松子可以養肝護發，同時皮膚也會更加好。

四、松子健腦功效作用

松子中磷、錳等微量元素能夠緩解大腦疲勞問題，上班族和學生可以用松子作為日常零食，健腦補充大腦元氣。