艾灸是中醫針灸療法中的灸法，用艾草（菊科植物艾草的干燥葉）制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法，用中醫的話說它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣等作用，下面我們就一起來看一看艾灸養生的好處和方法吧！
艾灸養生的好處
1、調和陰陽：人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。
2、溫通經絡，驅散寒邪：艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血，消瘀散結：氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。
4、溫陽補虛，補中益氣。
5、回陽救逆。
6、防病保健，強身益壽。
艾灸的操作方法
1、無瘢痕灸：用較小的艾絨點燃，放在施灸的穴位，感覺到大熱，不等艾火燒到皮膚，即可用鑷子取下來，另換新柱。本療法可連續三到七狀。這種方法適合于成年人，感覺到燙，就取下，反復多次。
2、發泡灸：也是用小艾柱，對皮膚的灼燙程度較小艾柱深，當病人感覺皮膚發燙后，繼續3-5秒鐘，此時施灸部位可出現黃斑，且有汗出，隔一到兩個小時后，會起泡。這種方法需要施灸者熟練掌握分寸，發泡后，小的水泡可以自然吸收，大一些的需要挑破。這種施灸方法比較適合較小的部位，如手指關節的疼痛，寒冷引起的疾病等。
