普洱茶是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉，具有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效，現在比較流行的一種減肥方法就是普洱茶減肥法了，但是有很多人都在懷疑喝普洱茶是否真的可以減肥，下面我們就一起來看一看吧！

喝普洱茶能減肥嗎？

喝普洱茶能減肥。普洱茶清熱利水、化痰消食、溫養脾胃，有很好瘦身功效，一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的，咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，有治療肥胖癥的功用。但普洱茶減肥效果因人而異，一般人飲用一星期后體重就有所減輕，很多人喝普洱茶配合科學的飲食和一定量的運動，都能在一個月后減掉二十多斤。

在飯前喝普洱熟茶

在飯前喝普洱熟茶可以改善便秘狀況，起到清腸排毒，甩肉減肥的效果。普洱茶經過發酵就叫做熟茶，可以空腹飲用，不會引起不適。但是普洱茶中的生茶就和綠茶、烏龍茶一樣，不能在空腹的時候飲用，因為會刺激腸胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質，可以有效改善長期便秘，從而達到減肥的目的。

在飯后喝普洱生茶

在飯后喝普洱生茶能加快食物的消化進程，讓脂肪可以快速代謝燃燒。喝普洱茶減肥也講究喝生茶，因為普洱茶的生茶有著豐富的茶多酚，可以抑制脂肪細胞的合成和分化，從而有效預防肥胖。飲用普洱茶生茶的最佳時間是在吃飯后的1個小時，這個時候喝茶的話可以加速身體對食物的消化分解以及吸收，使毒素第一時間就排出體外，而且生茶還能去除油膩，對腸胃起到深層清理的作用。