香蕉什么時候吃最好?香蕉是最常見的水果，吃起來甜糯可口，而且還有通便潤腸的功效，是我們常見的健康水果之一，但是這樣常見的水果，卻不是什么時候都能吃的，肚子餓的時候就不能吃。所以，肚子不餓或者飯后吃香蕉是最好的。另外，還要知道吃香蕉的其他注意事項。

香蕉什么時候吃最好?

香蕉不適宜空腹食用，空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞，所以香蕉應該選擇在不餓的時候或飯后食用。專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。

香蕉不能和什么一起吃?

1、酸牛奶：香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易產生致癌物。

2、牛奶：香蕉不能和牛奶一起吃，同吃會導致中毒。

3、土豆：香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會長老年斑,年輕人會生色斑，蝴蝶斑。

4、芋頭：香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會導致腹漲。

5、牛肉：香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會胃絞痛。

6、紅薯：香蕉不能和紅薯一起吃，吃了會發生不良生化反應，引起身體不適。

香蕉的功效與作用有哪些?

1、緩解疼痛：香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。