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檸檬水的功效與作用 對喝檸檬水的種種誤解(2)

2021-11-03

5、白天不能喝

有人聽說檸檬水能美白,但也有人聽說檸檬是一種“感光食品”,擔心白天喝檸檬水之后皮膚會起斑變黑。但這個說法僅限于網上傳言,尚未看到相關研究證據。

甚至還有網上信息說維生素c是感光物質,如果真是這樣,所有水果蔬菜都含維生素c,看來人們白天什么蔬果都不能吃了——顯然是十分荒謬的。

6、檸檬是酸性

檸檬中雖然有檸檬酸,但檸檬酸可以在體內完全代謝生成二氧化碳和水,隨著二氧化碳呼出體外,酸性也就被消滅了,而檸檬中的鉀、鈣等離子,卻以金屬陽離子的形式留在體內,這些離子都可以與酸根離子結合,可以降低尿液的酸性,故而被稱為“成堿性食品”,不僅檸檬,絕大多數水果都是成堿性食品。

7、檸檬不好儲存

檸檬果實的儲藏性相當好,久存的問題主要是表面變干,但干了之后仍然可以用,內部仍然多汁,放一個月都沒問題。

切開的檸檬表面涂一點蜂蜜,用保鮮膜包上,在保鮮盒里放兩三天是沒問題的。這是由于檸檬酸度大,大部分微生物往往知難而退。

檸檬干也可以用來泡水,但因為皮的香氣已經失去,維生素c也有損失,檸檬水的香味會打不小的折扣,但仍然可以用來做檸檬茶,能提供一些檸檬酸和鉀元素。

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