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菊芋的營養價值與食用方法

2014-10-16

菊芋味甘,性平。有利尿消腫、清熱解毒、治消渴、消腮腫的功效。

【別名】洋姜、洋生姜、鬼子姜等。

【特點】

菊芋為菊科向日葵屬中以地下塊莖供食用的多年生草本植物。起源于北美洲,我國各地有少量種植。

菊芋按塊莖外皮的顏色分為黃皮種和白皮種兩種。

【營養成分與食用方法】

菊芋每百克鮮塊莖中含水分79.8克、碳水化合物L6.6克、蛋白質01克、脂肪01克、維生素C6毫克,以及鈣、鐵等營養物質。另外,塊莖中還含有芳香性揮發油,經加工后具有特殊的香味。

菊芋可炒食,但更多的是腌制和醬制。

【保健功效】

(11調節血糖:菊芋中含有1種與人體胰腺生成的胰島素結構非常相似的物質,可雙向調節尿中血糖的高低。

(2)清熱解毒:菊芋中所含的有效成分對因內熱而引起的頭昏目眩、口鼻生瘡等癥有清熱解毒、消腫利水的功效,同時對腮腺炎、無名腫毒亦有療效。

【食療方】

(1)面部褐色斑疹:取完整無損鮮菊芋1個,洗凈,切成兩半,泡入100克米醋中,浸泡48小時后取出,用菊芋涂搽斑疹,每日3-4次。

(2)糖尿病:菊芋30克,天花粉30克,葛根30克,麥冬10克,馬蹄30克,水煎服,每日2劑。

(3)乳腫、小便不利:菊芋30克,白茅根30克,車前草30克,銀花15克,木通10克,甘草6克,水煎服,每日2次。

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