車厘子果皮較厚，國內很多人對車厘子了解并不多，也不知道車厘子的營養價值有多高，為了增加大家對這種熱帶水果的認識，小編會把車厘子的營養價值全部告訴大家。

車厘子的營養價值有哪些 車厘子的功效與作用

1、車厘子營養成分種類多

車厘子這種水果中有多種營養成分，像糖份、碳水化合物和熱量以及粗纖維等，就都是車厘子中有最重要的存在，另外鈣、磷以及鐵和核黃素以及多種酸性成分和大量維生素也是車厘子中最重要的營養成分，這些營養成分都是人體各器官工作時的必須物質，因此人們食用車厘子能吸收多種營養，維持身體的代謝平衡。

2、車厘子能嫩膚消斑

車里子中微量元素的含量很多，像鎂、鐵以及鈣和鋅等物質的含量就都很高，這些物質可以直接被皮膚細胞吸收，加快皮膚細胞的代謝與再生，經常食用就能讓皮膚變得細嫩女皙，起到嫩膚去斑的重要功效。

3、車厘子可以治療貧血

車厘子對人類的貧血有很明顯的預防和緩解作用，這種水果中的鐵的含量特別豐富，它進入人體以后可以增加人體的造血量，提高血液中血紅蛋白人含量，從而也就減少了貧血的發生，另外車厘子中有還有一些天然的抗風濕成分，人們食用以后可以緩解多種風濕病的癥狀與痛苦。