哈密瓜是一種又營養又經濟的水果，天天一個哈密瓜是很多養生和愛美人士不改變的生活習慣。哈密瓜的功效與作用很豐富，幾乎涵蓋了養生領域的很多范疇。下面我們就來仔細看看哈密瓜的功效與作用。

哈密瓜的功效與作用 吃哈密瓜的好處

一、哈密瓜減肥的功效作用

哈密瓜的熱量低，同時沒有脂肪沒有鈉元素，可以說是上佳的減肥代餐選擇。哈密瓜比其余的水果更加適合減肥人士來吃。

每天將哈密瓜作為一餐的主食，長此下去體重會明顯下降，而且哈密瓜中含有豐富的纖維素，所以技能減少熱量攝入，又能成功排毒。

二、哈密瓜抗癌的功效作用

現代人收到輻射，空氣的影響，癌癥的幾率變得更加高，哈密瓜中有豐富的類黃酮物質，這是非常好的抵抗氧化現象的成分，哈密瓜更別的水果相比更加能夠阻止癌細胞的變化，加強人體抵御癌細胞的免疫腦力。

三、哈密瓜防中風的功效作用

哈密瓜對人體有很多保護作用，哈密瓜帶皮吃，哈密瓜皮匯總的類黃酮成分更加多，能偶抵御細胞的氧化過程，能夠讓人更好的抵御中年中風的現象。