鳙魚又名胖頭魚、包頭魚、花鰱、黑鰱。為鯉科動物。分布各大水系。作水產品供食，為我國主要淡水養殖魚類之一。下面我們了解一下鳙魚的營養價值。

1、鳙魚的養生價值

鳙魚以肥大者為佳，為溫補強壯養生食品。日常食之可溫中補虛、益腦充髓、強壯身體。適于脾胃虛寒體質、補腦益腦以及老年人和無病強身者食用。

2、鳙魚的食療價值

常用養生方如人參鳙魚湯。應用：(1)用于脾胃虛寒、脘腹冷痛。可配伍姜、蔥等同用。(2)用于眩暈。宜取魚頭燉食或配伍黑大豆、胡桃仁等同用。此外，還可用于老年人痰喘、疣。近代用于神經衰弱。

3、有關鳙魚功效作用的幾個小配方

(1)鳙魚湯：鳙魚250克，調以姜、蔥，燉食。用于胃寒冷痛。

(2)鳙魚胡桃湯：鳙魚、胡桃仁煮湯食。用于眩暈、老人多痰（《曲池婦科》）。

(3)鳙魚黑豆湯：鳙魚、黑大豆，調味燉食。用于腦髓虧虛、眩暈、神經衰弱。

(4)鳙魚薏仁米湯：鳙魚、薏苡仁，煮湯食。用于疣《占鄞食譜》）。