哈密瓜是甜瓜的一個變種;在日常生活中哈密瓜很是受大家的歡迎;那么究竟常吃哈密瓜的功效與作用有哪些呢?哈密瓜本身的含糖較多，所以糖尿病人應慎食。下面就－起去看看到底哈密瓜的功效與作用表現在哪些方面。
哈密瓜的營養價值
哈密瓜瓜肉中含有干物質18%，含糖量15％，哈密瓜中的鐵含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。據測定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能，加強消化過程。
蛋白質
哈密瓜的功效與作用
1、緩解保水
哈密瓜中含有一定的葉酸成分，它能緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。還可預防小兒神經管畸形，因此孕婦可以適量的食用哈密瓜，可有效的提高身體健康質量。
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